Un esprit sain dans un corps sain

Le but d'un naturopathe est de vous apporter une meilleure hygiène de vie. Et donc la phrase "un esprit sain dans un corps sain" est tout indiquée. Car l'un ne va pas sans l'autre on ne peut guérir un corps malade si l' esprit ne suit pas, et si l'esprit est malade il "contamine" le corps. 


Définition de la naturopathie : Ensemble de méthodes de soins faisant partie des médecines douces et visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels (hygiène de vie, diététique, massages, phytothérapie, etc ...)


Dans cette démarche il existe 6 points pour aider à passer une bonne et belle journée ....

Manger sainement
** Bien choisir ses protéines
** Manger selon ses besoins
** Mélanger les couleurs dans l'assiette
** Acheter le moins possible dans le commerce (donc bannir la nourriture chimique)
** Boire 6-8 d'eau par jour (Lire l'article sur l'eau)

Exercice
** Faites des choses que vous aimer
** Faire des listes de plan
** Regarder les progrès
** Prendre le temps de s’arrêter



Dormir
** 7-8 par nuit


Penser positif
** Voir le positif en chaque chose
** Ecouter de la musique 
** Savoir regarder ce que l'on a
** Recadrer la situation


Donner plus
** Soyez reconnaissant
** Aider quelqu'un dans le besoin (parfois il faut donner pour recevoir)


Aimer


*****************

Bien sur ces point ne sont que des indications, prenez du plaisir et faites ce que vous aimez la sont les premiers points pour aller bien ! Je vous souhaite une belle journée  

★ XOXO

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