L'art-thérapie


S'allonger, se calmer, méditer, prendre conscience des choses, de soi, se détendre, ... Créer rend les gens heureux, quand je n'ai pas le moral, je prends une feuille, un crayon, parfois de la musique  et c'est tout. Je dessine, j'écris, je me libère, je ne fais rien de précis au départ, je ne cherche pas à faire un chef d'oeuvre ou un texte bien défini, je laisse mon crayon allé ou il veut.

La créativité est le moyen le plus rapide de parler avec son conscient et son inconscient, un songe, un doux son à son oreille. L'art permet de se libérer des pensées noires ou de sublimer les pensées positives. Il permet aussi de libérer son imagination et de revenir à l'état d’innocence de notre enfance. On oublie nos problèmes d'adulte pour réveiller notre curiosité. On peut aussi se servir de l'art pour dire tout haut, faire entendre, les choses que l'on cache souvent par timidité. L'art et la créativité deviennent alors une sorte de psychologie toute douce, quelque de beau et de positif. Cela permet ...
>> De se mettre au calme
>> De se connaitre, de connaitre nos forces et nos faiblesses
>> Activer le circuit - cerveau - effort - résultat
>> De clarifier nos pensées en les rendant réelles
>> D'aider à la confiance en soi
>> De baisser le niveau de stress
>> De se libérer du passé
>> De comprendre le futur
>> D'apprendre à gérer les émotions

On peut tester différentes formes d'art, le dessin, la musique, la couture, la cuisine, la photographie, les arts plastiques, ... laissez vous guider par vos goûts et votre motivation. Et pourquoi pas vous inscrire dans un club, vous ne serez plus seul, l'art peut amener beaucoup de nouveaux horizons. Et quelques idées aussi pour être créatif !

Aujourd'hui il existe aussi beaucoup de petits livres très bien fait à colorier qui font partis de l'art-thérapie, je vous propose quelques pages à télécharger, il suffit de cliquer dessus et de faire "enregistrer sous" et de les imprimer ensuite ! Voila j'espère que cet article vous aura plus, êtes vous adepte de l'art comme psychologie positive ?





*********
Belle journée à vous et Merci de m'avoir lu 
Merci de me lire, de commenter, n’hésitez pas à partager et de faire évoluer cet endroit ... 
L-O-V-E-M-A-G-I-C 

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Vous avez lu cet article ? Laissez moi un petit commentaire, je le lirais avec plaisir !! ★ Have A Magical day ★

 

- Instagram -

- Crédits -

Sauf mention contraire, toute photo, texte et image m'appartiennent. Vous avez l'obligation de me contacter d'abord en cas d'utilisation et d'y ajouter des crédits. Les billets sont choisis avec soin pour coller au mieux à l'univers du blog mais surtout pour vous plaire ...